Pravidelné tréninky
ale některé hodiny budou tréninky prokládány i boulderingem.
Obsahem tréninků je rozehřátí těla, důkladné protažení (předem i po tréninku)
a občasná metodika lezení na stěnách, ale i průprava do skal. Motivace posouvat se dál v technice i síle.
Tréninky začínají 30.9. 2024 — končí 1.1. 2025
Vážení členové a kamarádi, dovolujeme si vás poprosit o zaplacení oddílového příspěvku, který činí 400,- za rok 2024. Prosíme o zaplacení tedy o úhradu do 14.10.2024.
17:00 – 18:30: SmíchOFF – začátečníci (Bimboška)
17:30 – 19:30: SmíchOFF – pokročilí + mírně pokročilí (Adél / Michal + Ondra)
FreeSolo – tréninkovka (Štěpán Marák)
17:00 — 20:00
FreeSolo – dospělí (Ondra)
18:30 — 20:30
SmíchOFF – začátečníci a mírně pokročilí (Adéla)
16:30 – 18:30
STŘEDA
17:30 – 19:30: Jeremi – 12+ (Honza T.)
ČTVRTEK
16:00 – 18:00: SmíchOFF – pokročilí a mírně pokročilí (Lia, Tomáš)
JAK SE PŘIDAT
K ODDÍLU?
Navíc, pokud se staneš naším členem a budeš jím minimálně 2 roky a zúčastníš se minimálně 3 akcí oddílu ročně, dostaneš slevu 20% na všechny tréninky.
Kalendář
Prosinec 2024 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Út | St | Čt | Pá | So | Ne |
|
1
|
||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Mapa tréninků a výletů
ZIMNÍ SOUSTŘEDĚNÍ VE VYSOKÝCH TATRÁCH
13. 4. 2024
7. — 9. 6. 2024
10. – 18. 8. 2024
Akce
Zimní soustředění ve Vysokých Tatrách
Akce pro děti nad 14 let a pro dospělé
Pojeď s námi na soustředění do Zimních Vysokých Tater – Popradské pleso
Velikonoční Arco
Co vás čeká: 1 den lezení sportovky u Insbrucku, 3 dny lezení v Arcu. Spát se bude v penzionu, vaříme si společnně. Doprava společně – jedeme dvěmi dodávkami + osobní auto. Termín: 27.03.2024 až 01.04.2024. Cena: 7000 Kč Přihlášky se uzavírají do 10.3.2024. Přihláška: https://docs.google.com/forms/d/1u8EVpSuIZLKwD2475VRuWSiyqm_qVXnEDT7NTNkWvjo/edit
Závody Mladí horalové
Ahoj kamarádi, Vážení rodiče Dovolujeme si vás pozvat na oddílové kolo Mladých Horalů konané 13.4.2024. Jedná se o přátelskou soutěž, kde si děti poměří své vědomosti v uzlování, metodice horolezení, ale i své lezecké a obecně fyzické schopnosti.
Číst dál
Školení v Sedmihorkách
Součástí bude důkladná příprava na následující lezeckou sezónu ve formě trenažeru pro chytání pádů, zdravovědy, smyčkování, prusíkování i třeba chytání pádu na skalách !
Samozřejmě, že druhá část víkendu bude pořádně lezecká!
Číst dál
Horotábor
Těšíte se na léto ? letošní tábor se uskuteční v našem milovaného tradičním Ostrově. Termín 10.8.-18.8. Věkový limit není, je důležité aby účastník byl samostatný, samostatně se o sebe postaral, sbalil si jídlo a batoh do skal námi doporučený věk je od 7 let. Věkový rozptyl je velký, ale tábory děláme roky a malé děti moc pěkně se staršími a zkušenějšímu fungují Opět se na vás chystá tradiční celotáborová hra a spoustu doufáme slunečného počasí a tedy i lezení Těší se na vás nádherné skalní město, louky a lesy a hlavně my, vaši instruktoři 
Vícedélky
v Dolomitech
Akce pro děti nad 14 let a pro dospělé
Dolomity (Horoškola) — V září se na prodloužený víkend pojede do Dolomit v doprovodu guida, cílem bude probrání metodiky vícedélkového lezení po vlastním, záchrany ve stěně, orientace v terénu a samozřejmě samotné lezení.
Číst dál
Podzimní soustředění
V plánu je sportovní lezecká oblast či explorování jednotlivých oblastní kolem Prahy a Středních Čech formou “příměstského tábora”- záleží na zájmu 🙂 Pro všechny děti, případně pokud mají zájem rodiče/sourozenci, můžou se k nám přidat 🙂
Číst dál
Oldřichovské
sedlo
Jizerské hory. Akce pro děti nad 14 let a pro dospělé.
Číst dál
Poslední slanění
Tradiční akce pro rozloučení se s lezeckou skalní sezónou všech členů oddílu. Víkendový puťák s cílem skal, ze kterých se naposledy za sezónu symbolicky slaní. Určeno i pro ty malé 🙂
Číst dál
Přechod Krkonoš
Ahoj velcí i malí Homáči a Homačky, starší Alpiňáci a další kamarádi! Rok se sešel s rokem a blíží se další Vítání sněhu v termínu 7-8.12.2024. Letos půjdeme zase z Harrachova na Brádlerovy Boudy. Tam přespíme. Druhý den pokračujeme přes Sněžku na Pomezní Boudy. S úvahou dle věku – či v doprovodu rodiče/sourozence (instruktoři samozřejmě jednou taky ), za víkend se ujde přes 30km s batohem, kde je spacák, oblečení, jídlo, termoska. Spí se na chatě.
Vánoční hoblování
Každoroční setkání všech členů oddílu, promítání fotek za sezónu, přátelské závody, povídání. Zvaní jsou i ti nejmenší, sourozenci a rodiče!
Číst dál